أسباب النسيان قبل الامتحان

25-Jan-2007, 11:05 PM

أسباب النسيان قبل الامتحان

بدأ العد التنازلي لامتحانات الفصل الدراسي الأول وخلال فترة الاستعداد للامتحان تزداد شكوى الطلاب من ظاهرة النسيان وعدم التركيز والشعور بالخمول والكسل لأقل مجهود ممايؤثر سلبا على قدره التحصيل والمراجعه
وظاهرة النسيان وعدم التركيز أسبابها كثيره فيمكن حدوثها نتيجة قصور الدوره الدمويه للمخ أو اضطرابات الغدد الصماء أو خلل في النظام الغذائي أو الافراط في تناول المشروبات المنبهه مثل القهوه والشاي ونحذر بشده من مخاطر الأدويه المهدئه أو المنومه ومن السهر المتواصل فالاستيقاظ المبكر والنوم المبكر مع تنظيم أوقات المذاكره من أفضل الطرق الصحيحه لتحسين التفوق الدراسي ، وهناك أمور أخرى في غاية الأهميه فطريقة جلوس الطالب أثناء المذاكره لها دور كبير في التحصيل الجيد ولابد ان يكون الجلوس في وضع معتدل وفي حجره جيدة التهويه والإضاءه كما ننصح بعدم الجلوس لفترات طويله مع ثبات وضع الرقبه في اتجاه ثابت دون تحريكها بشكل فجائي مع ضرورة فرد الرقبه وعدم ثنيها حتى لايتعرض الطالب لآلام العنق والشعور بالدوخه والصداع وعدم الاتزان والاجهاد وعدم القدره على التركيز ، وعند شعور الطالب بالتوتر والقلق والإجهاد أثناء المذاكره يجب على الفور أخذ قسط من الراحه لايقل عن 15 دقيقه مع ممارسة بعض التمرينات الرياضيه الخفيفه لتقوية عضلات الرقبه والكتفين حتى يمكن استعادة اللياقه الذهنيه كما نؤكد على أهمية التوازن اللازم لتغذية خلايا المخ والابتعاد عن الأطعمه التي تحتوي على نسبة عاليه من المواد النشويه والدهون المشبعه التي تسبب الخمول والكسل وعدم القدرة على التركيز مع الاكثار من تناول العصائر الطبيعيه والفواكه الطازجه

موفقين ان شاء الله

منقووووول للفائده

تحياتي

25-Jan-2007, 11:42 PM

تسلمي على المعلومات
الله يعطيكي الف عافيه
وما يحرمنا من جديدك

تقبلي مروري

26-Jan-2007, 03:01 AM

الله يسلمك يالغاليه

مشكوره عالمرور

الله لايحرمني هالطله

26-Jan-2007, 04:16 AM

تسلمين يالغاليه على المعلومات

الله يخليك لنا يارب

تقبلي مروري يالغاليه

مع التحيه

26-Jan-2007, 06:31 AM

الله يسلمك معاني

ويخليكم لي يارب

مشكور ياخوي الغالي عالمرور

26-Jan-2007, 10:51 AM

تسلمين عذبه على الموضوع

وان شاء الله يستفيدون منه اللي باقي ماقدموا الاختبارات

بالتوفيق ان شاء الله

يعطيج العافيه

تحيتي
مريومه

26-Jan-2007, 06:35 PM

الله يسلمك يالغلا

ان شاء الله يستفيدون

ومشكوره عالمرور يالغاليه

27-Jan-2007, 11:57 AM

تسلميلي اختي عذبة الروح على الموضوع المفيد

وجازاكي الله خيرا


عالم الجوال	العاب	الطبخ	الماسنجر	نكت	قصائد وأشعار	ايقونات منوعه	البوم الصور	مركز تحميل	البطاقات

أسباب النسيان قبل الامتحان

-|[ليــــآل ـآ’لـتــربـيـه,والـتـ ع ـليــم’]|-